Las deudas pueden ser uno de los enemigos silenciosos de la salud mental. Poco se habla del nivel de estrés que pueden detonar las obligaciones financieras, a tal punto de derivar en depresión.
Para entender cómo se desencadena esta espiral, es indispensable observar la transición del sobreendeudamiento al malestar psicológico. Así lo explica Alejandro San Nicolás Medina, docente y experto en economía digital y finanzas de la Universidad Internacional de Valencia – VIU, perteneciente a la red de educación superior Planeta Formación y Universidades.
No lograr llegar a fin de mes ni cubrir las obligaciones básicas se manifiesta directamente en alteraciones emocionales profundas. La percepción sostenida de invalidez frente a las deudas crea un ciclo angustioso que termina por detonar cuadros depresivos.
“Cuando no puedes pagar y los pagos empiezan a agobiarte, aparecen el insomnio, la preocupación y el estrés constante”, afirma. “Y cuando crees que no hay salida, surge lo que podemos llamar una depresión o un principio de depresión. Tu confianza disminuye, tu ansiedad aumenta y la presión externa llega a ser, a veces, insufrible”.
A esta carga económica se suma la presión diaria que ejercen las entidades de cobro y acreedores, cuyos métodos de contacto frecuente impiden a las personas mantener la serenidad mínima necesaria para buscar soluciones reales. Esta tensión emocional continuada deteriora la autoestima, incrementa el aislamiento y nubla la capacidad de tomar decisiones oportunas en el hogar y en el entorno laboral.
El experto de VIU indica que señales de alerta que suelen manifestarse inicialmente a través del descanso y la alteración del comportamiento cotidiano. El insomnio prolongado suele derivar en episodios de tristeza profunda o irritabilidad constante, indicadores que exigen buscar apoyo profesional para evitar un colapso mayor en la salud mental.
Para mitigar el impacto emocional, Alejandro San Nicolás aconseja asumir el control mediante tres acciones concretas: pactar un plan de pagos a plazos más largos, construir un presupuesto estricto con metas de ahorro y canalizar la comunicación con los acreedores por vía escrita u online para reducir el estrés que generan las llamadas continuas.
“Si tienes ingresos recurrentes o una situación que te permite ir pagando, lo primero es tranquilizarse”, indica el experto de VIU. “Después, negociar plazos más largos, no aumentar el gasto y cumplir los plazos acordados con las entidades financieras o los acreedores. A medio y largo plazo, la situación se resuelve”.
Lo principal es reconocer que se tiene un problema financiero, para irlo afrontando técnica y emocionalmente.